En halv dag kvar

Sen är det HÖSTLOV!!!!! Så efterlängtat lov kan jag säga. Hela klassen är helt slutkörda nu så tror inte vi hade klarat en minut till, inte jag i alla fall!

I morgon är det halvdag, slutar vid lunch så de är inte många timmar kvar MEN vi ska fortsätta med testerna i morgon så de är ingen vilodag direkt. Jag har så ont i hela kroppen, att gå i trappor är inte kul kan jag säga, eller gå överhuvudtaget för den delen, det gör sååå ont. Det är ju tur att jag gillar träningsvärk men måste erkänna att de här är nog bland de värsta jag varit med om. Och det kommer inte vara bättre i morgon..... Dom har sparat dom "bästa" testerna till sista dagen, spänstighetstesterna. Whohoo, känner mig jätte spänstig nu, inte alls som en elefant, herregud hur ska det gå?? Alla känner sig ju så här så jag är i alla fall inte ensam om det :) Det gör grymt ont när jag böjer mig så rörelser som att klä på sig, gå på toaletten och sånt är något som jag helst drar mig från att göra. Men någon gång under dagen måste jag ju göra de, tyvärr :)

Med tanke på hur jag känner mig idag så var inte dagens tester speciellt roliga. Vi gjorde bland annat ett test där man ska springa en viss sträcka, plocka upp en tennisboll från golvet och springa tillbaka till start och lägga ner bollen i en hink. Det var 6 bollar som skulle hämtas (en typ av idioten kan man säga) och själva löpningen var inte de som var jobbigaste utan det var att böja sig ner och plocka upp och lägga ner bollen. Kände mig som en elefant som sprang runt :)

Ett annat test var nästan värre. Vi skulle hoppa över en häck sen krypa under häcken och sen vidare till nästa häck och göra likadant osv, herregud vad det kändes i kroppen. Men nu är det bara en dag kvar sen är det vila för min del, eller för min kropp som behöver återhämta sig :)

I morgon eftermiddag åker jag till Öret. Pappa är i Stockholm på jobb i morgon så jag åker med honom hem, skönt att slippa tåget. Och sen får ju pappa sällskap så de är ju verkligen en win-win situation :)

Här är en bild på ena testet vi gjorde, hoppa över häck och kryp under

Godkänd

Glömde ju berätta att jag fick tillbaka anatomiprovet vi hade för 2 veckor sen, Jag fick 94 poäng av 103 så jag är godkänd, whohoo!!

De sista anatomiprovet som vi skrev förra veckan får vi tillbaka i morgon, så håll tummarna!!

150 år gammal??

Oj vad det känns i kroppen nu, stel, ont, öm, you name it. Träningsvärken kommer att vara värre i morgon så då kommer jag garanterat känna mig som om jag vore 150 år gammal. Redan nu känns det i kroppen.

Redan på morgonen var jag trött och seg i benen från spinningen igår och första testet idag var 30 meter max. Mina ben var inte så pigga på de men men, bara att köra på. Vi körde 3 lopp på 30 meter max sen fick vi köra 30 meter flygande, dvs man springer ca 50 meter och mäter 30 meter på tid när man fått upp farten. Det ska alltså gå snabbare än 30 meter max eftersom man accelererat upp farten ordentligt. Det är ju inte så att det är en jätte lång sträcka och man blir trött av de men det kändes ändå i benen efter alla lopp. Men det innebär ju inte att man får vila utan direkt börjar nästa test som var armdrag, dvs man ligger på mage på en bänk och drar sen skivstången rakt upp mot bröstet. Jag blir så irriterad på mig själv att jag inte klarade 40 kg, jag var 2 mm ifrån att få upp den helt. Eller jag fick upp den helt men man måste hålla den stilla högst upp i någon sekund och de orkade jag inte tillräckligt länge för att bli godkänd. MEN nu ska tränas för de ska jag bara klara! Efter de blev de en paus från testerna och vi började med att köra ett träningspass med medicinboll och direkt efteråt ett pass med bozuboll. Grymt jobbigt båda grejerna så bara dom passen kommer kännas i kroppen.

Efter lunch fortsatte vi med testerna och då fick vi göra t-löpning. Det är en koordinationstest med löpning. Det var nog det lättaste testet hittills, skönt :)

Efter de var det knäböj och där återigen ska jag klara mycket mer i vikt än vad jag gjorde så det blir helt klart bakläxa :)

Efter alla dessa tester tyckte lärarna att vi såg väldigt trötta och seg ut så vi behövde inte göra fler tester idag utan fick sitta med våra grupparbeten sista timmen.

Kan erkänna att jag var grymt trött och seg och allt man kan tänka sig efter denna dag (och efter 3 dagar med tester) MEN tro inte att vi är lata och lägger oss på soffan utan jag, AK och MZ från klassen åkte till SATS och körde ett spinningpass. Herregud vad jobbigt det var och nu är jag verkligen helt slut!!! Min kropp skriker efter vila men nähä då, så kommer det inte bli. Vi har tester i två dagar till så i morgon måste kroppen vara fit for fight igen :)

Men nu är det liggläge i soffan som gäller, jag kommer inte lyfta ett finger resten av kvällen (förutom att jag tvättar just nu men när de är klart så).

Trött eller bara förvirrad?

Träningsvärken kommer komma som ett brev på posten i morgon, känner redan att den är på väg. Idag fortsatte vi våra tester i fysprofilen och oj vad jag känner mig dåligt tränad efter dagens resultat, här måste tränas säger jag bara!!

Idag gjorde vi 150 meters testet. Man kan även kalla de för "idioten". Det är 6 koner, 5 meter mellan varje och så springer man till första konan, rundar och tillbaka till start, rundar och springer till andra konan, rundar och tillbaka till start, osv osv tills man gjort alla och det blir då 150 meter. Väl i mål får man vila i 3 minuter innan man gör om det igen. För att få "godkänt" ska man inte vara sämre än 2 sekunder på andra rundan. Jag trodde inte jag skulle klara de men de gjorde jag, hade 1.7 sekunder sämre andra rundan så jag fick godkänt :)

När testet var färdigt gick vi vidare till dom andra testerna, bänkpress, dips, brutalbänken och gripen. ALLA dom resultaten måste helt klart förbättras, inte alls godkänt enligt mig själv. Jag avslutade med brutalbänken och då var jag sååååå trött så hela kroppen skrek "sluta, vill vila". Man hänger nästan upp och ner och när jag hängde där så snurrade hela rummet och jag kunde verkligen inte köra så bra som jag hade velat. Men ska göra om den igen efter lovet för att se om det går bättre då. Men som sagt, de ska helt klart förbättras så nu gäller det att sätta upp nya mål :)

Jag var helt slut i kroppen när vi slutade skolan men tro inte för de att jag åkte hem och la mig på soffan resten av kvällen utan jag åkte till gymmet och körde ett stenhårt spinningpass. Men nu kan jag säga att jag är mer än helt slut och träningsvärken är redan på väg ut i kroppen. Efter spinningpasset så snurrade de så där igen så de är nog kroppens sätt att säga att jag behöver vila lite nu :)

När jag kom hem och duschade så tyckte jag att det var sånt konstigt schampo men tänkte inte mer på de. Men insåg ju när jag skulle ta balsam att det var ju balsam jag tog första gången och inte schampo. Frågan är nu, är jag så trött så jag inte fattar vad jag håller på med eller är jag bara förvirrad??

Hur som helst nu är det soffan som gäller resten av kvällen, helt slut så måste ladda om för morgondagen då de är nya tester som ska genomföras.

Puhh

Jobbigt att ha testvecka :)

Idag på förmiddagen gjorde vi två tester (man fick välja att bara göra ett test om man ville men några "galningar" valde att göra båda). Vi började med cooper-testet, jag valde att inte springa de utan var då testledare. Några var grymt duktiga (märks att vi går på en idrottsskola). Cooper-testet innebär att man springer 3000 meter på tid där man mäter puls och ansträngningsskala. Bästa killen sprang på 10:56 och bästa tjejen på 11:02, riktigt bra måste jag säga! Snabbare än 4 minuter per kilometer.

Direkt efteråt gick vi över till nästa test som var beep-testet. Det innebär att man springer mellan två koner som står 20 meter i från varandra, springer alltså 20 meter, vänder och springer tillbaka 20 meter. Man måste hinna fram till linjen/konan innan ett ljud hörs och man springer progressivt. På första nivån så har man 9 sekunder på sig att springa 20 meter och sen går det snabbare och snabbare. Nivå 1 innebär inte att man bara springer en gång och sen går man över till nivå 2 utan det är flera gånger per nivå innan man går vidare till nästa (nivå 1 innebär att man springer 20 meter 9 gånger och har man klarat de så går man vidare till nivå 2 och springer då ytterligare 20 meter 9 gånger och sen vidare till nivå 3, osv osv).

För mig gick det inge bra idag på beep-testet, var inte min dag helt enkelt men då kan det ju bara gå bättre nästa gång.

Efter lunch hade vi lite teori, gick igenom energigivande processer och sen körde vi ett corepass som avslutning på dagen. Bra dag men nu är jag trött :)

Gäller att ladda om för morgondagen då vi ska göra nya tester :)

Sköna söndag

Söndagar är så sköna samtidigt som man kan känna att dom är lite tråkiga då man inser att helgen redan är slut. Vet inte riktigt vart den här söndagen tog vägen, den gick så himla snabbt. Jag hade planer på att städa idag men så har de inte blivit :) Jag har istället tittat på film, uppdaterat mig på några tv-serier, ätit en massa gott, och ja jag har faktiskt gjort lite nytta idag också, har fixat matlådor men det är ungefär där det nyttiga slutar idag :)

Skönt med såna dagar ibland, kan inte direkt påstå att jag varit bortskämd med dom på sistone.

Men nu är det bara en vecka kvar i skolan innan höstlovet. Ska bli så skönt med en veckas lov. Dock har vi några inlämningsuppgifter som ska vara klara direkt efter lovet men jag hade tänkt att försöka hinna med de nu under veckan så jag kan få vara ledig, alltså helt ledig, under lovet. Men borde inte vara några problem att hinna de nu under veckan då vi har special-vecka nu och då inte har några prov. Som special-vecka har jag valt "tester" så hela nästa vecka kommer jag att hålla på med olika tester så det kommer mest att vara praktiska grejer. Dvs det kommer bli mycket träning. I morgon ska vi göra cooper-testet och Yo-Yo-testet. Cooper-testet har jag inte gjort på typ 1000 år och löpning är ju inte min starka sida så får se hur de kommer gå :) Yo-Yo-testet har jag aldrig testat förut men har hört att de är grymt jobbigt. Kommer väl vara helt död efter nästa vecka om varje dag ska innebära såna saker.

Det kommer bli en rolig vecka, kommer säkert gå lika fort som vanligt. Tycker det är måndag, fredag och söndag hela tiden. Man hinner inte mer än tänka att oj, nu är det måndag igen och en HEL vecka framför sig. Och sen är det fredag direkt, veckorna går så snabbt. Och helgerna ska vi inte prata om hur fort dom går, verkligen ultra-speed.

Mysdag

Den här lördagen har gått så himla fort. Jag började förmiddagen med träning, ett spinningpass, sen hem och duscha för att sen gå ut och delta i höststädning på gården. Efter en kort städning så mötte jag upp syrran och två vänner på stan. Dom är här i Stockholm över helgen för lite shopping och Mamma Mia i globen ikväll. Vi började med en lunch sen blev det shopping. Jag köpte bara en top idag, fyndade inne på MQ (riktigt fynd, endast 124 kr, me like). Vi avslutade shoppingdagen med en fika sen promenerade jag hem i kylan.

Nu ikväll blir det film, självklart med godis som sällskap. Känner mig redan trött och klockan är inte ens nio, haha, hur ska detta gå. Kanske kommer in i andra andningen annars kommer det nog bli en tidig kväll :) Kanske får en sockerkick av godiset jag köpte, haha :)

WHOHOO

Åh jag är så glad!!! Idag fick vi tillbaka fysiologiprovet som vi skrev för typ en månad sen. Jag var lite orolig att jag inte skulle ha klarat provet, och framför allt inte klarat den sista delen på provet, arbetsfysiologi, MEN jag klarade de! Jag är godkänd! Jag är så himla glad och nöjd. Det är några i klassen som får göra om provet och några som får komplettera med inlämningsuppgifter för att bli godkända så jag är super glad att jag slapp de :) Åh det kunde inte ha blivit ett bättre slut på skolveckan :)

Det är HELG!!!! Så skönt att helgen är här, och hör och häpna, men jag har inte en massa plugg i helgen. Det här är min första ledig helg på jag vet inte hur länge, åh så skönt det ska bli! Det var så länge sen jag hade en ledig helg att jag nästan inte vet vad jag ska göra, haha :) Nej då, det ska nog inte bli några problem att fördriva denna helg.

Vi hade det sista anatomiprovet idag och det gick nog okej. Borde klara mig, men man vet ju aldrig. Nu har vi gått igenom hela kroppen så nu ska man/jag kunna alla muskler, ursprung, fästen och funktioner. Det är bra att vi kommer att repetera detta hela tiden då vi håller på med träning annars skulle jag nog inte komma ihåg allt så länge :)

Efter skolan var det träningsdags. Idag blev det repris på tisdagens hårda, jobbiga, tuffa spinningpass. Idag gick det betydligt bättre att träna, kroppen kändes starkare och jag kunde ta ut mig till max så nu är jag på gång igen :)

Men nu ikväll är det inte mycket som kommer hända, nu är det liggläge i soffan med godisskålen på magen som gäller resten av kvällen, nice :)

Latin

Supraspinatus, Infraspinatus, Teres Minor, Teres Major, Subscapularis, Transversus abdominis, Pectoralis major, Serratus anterior, Biceps brachii, processus coracoideus, olecranon osv osv, nu snurrar det i skallen. Hur ska man hålla isär allt och framför allt komma ihåg allt. Som sagt det där utökade minnet skulle sitta fint nu. Jaja, tror inte att så mycket mer får plats nu så är nog dags att lägga ner pluggandet för ikväll. Det är bara att hoppas på att man kommer ihåg mer än man tror. Det är lite jobbigt att provet i morgon är på eftermiddagen, hade gärna haft det direkt på morgonen så man blir av med det men så är det inte. Men däremot har jag utvecklingssamtal med vår ena lärare direkt i morgon bitti. Sen har vi även en gästföreläsare under förmiddagen och under eftermiddagen prov och sen reflektion. SEN är det helg, whohoo!!!

Comhem

Var på studiebesök idag under förmiddagen och hann inte mer än hem innan gubben från comhem ringde och sa att han var på väg hit. Väl här så ser han att det inte är så konstigt att mitt internet inte fungerar som det ska då den som installerade uttaget i denna lägenhet nog inte visste vad han sysslade med. Denna person har bara kopplat in halva uttaget, dvs inte alla kontakter som satt i, så det är inte konstigt att signalen är så himla dålig. När han väl hade fixat de fick jag till och med bättre bild på tv'n men tyvärr fungerade fortfarande inte mitt trådlösa internet då modemet är trasigt. Men han fick i alla fall igång modemet så det fungerar om jag kör med kabel men det trådlösa kommer inte igång förens jag får ett nytt modem, som nu comhem har skickat, får se hur lång tid det tar innan jag får de. Skönt i alla fall att veta vad som är fel och att det kommer att ordna sig.

När det väl var ordnat så skulle jag plugga men känner mig jätte hängig idag och mår inge vidare, har ont i kroppen, ont i huvudet och trött så jag somnade och vaknade för en stund sen. Skönt att sova då jag verkade behöva de men inte alls bra när man verkligen behöver plugga.... Vi har ju anatomi prov på fredag och jag har än så länge inte lärt mig ens en enda muskel av dom vi ska kunna. Herregud hur ska jag få in allt på bara en dag??? Något bra studietips någon??

Massageklinik

Nu är dom allra flesta i klassen godkända på det teoretiska och det praktiska provet i massage vilket gör att vi nu kan öppna vår massageklinik.

Jag fick idag beskedet att jag klarade mig på båda proven, jippi :) Ännu ett (eller snarare två) prov avklarade och godkända, skönt :)

Så vecka 45 öppnar vår klinik på Bosön där man på måndag- och tisdagkvällar kan få massage till ett mycket bra pris, 250 kr för en helkropps massage. Jag har redan bokat upp mig för att ge 3 massager där så behöver ytterligare minst 2 stycken. Jag kanske kan få några av mina vänner att ställa upp, tänkte även be syrran. Det känns jätte jobbigt att be sina vänner att offra sig och ställa upp på att bli masserade ;) Jag måste bara lösa problemet med massagebänk. Det är grymt jobbigt för kroppen att ge en ordentlig massage utan en bra bänk, så sängen är inte alls optimalt. Efter all massage vi nu gett så har man insett hur viktigt det är med en bra ergonomisk arbetsställning om man inte ska slita ut kroppen. Får helt enkelt lösa arbetsplatsproblemet om jag ska ge massager som inte är på kliniken (vilket kan vara lättare om man ska massera vänner då de kanske har svårt att ta sig till Bosön).

What is happening to me??

Vad är det med mig? Jag var ganska pigg i morse så tänkte att det skulle bli en bra dag men jag har varit trött hela dagen och inte blev det bättre av att ge och få avslappningsmassage. Jag blir väldigt seg och trött av att ge massage hela dagarna i kombination med att även få. Jag hoppas att bara är det och inte nånting annat. Känns som om halva klassen är krassliga eller sjuka och i morse på väg till skolan kändes de som om jag började få ont i halsen men försökte intala mig om att det bara var inbillning.

Men idag på träningen var jag så grymt trött i kroppen att jag inte alls orkade så mycket som jag normalt brukar. Benen var som bly och jag är även väldigt trött i armarna, och armarna tränade jag inte igår. Vet inte om det bara är så att dagsformen är dålig eller om jag håller på att bli sjuk.

Nu ikväll skulle jag plugga men har verkligen inte orkat, jag är alldeles för trött. Så i morgon MÅSTE det bli en effektiv dag på pluggfronten. Skönt att vi har en soft dag i skolan i morgon så man hinner plugga. Vi ska under förmiddagen på studiebesök på Sveriges Radio och slutar då klockan 12. Sen i morgon kommer äntligen teknikern från comhem och ska fixa mitt internet. Mitt internet funkar fortfarande inte som det ska och när jag pratade med comhem i söndags sa dom att det är ett känt fel i området så kan ju inte annat göra än att vänta på teknikerna. Så i morgon, efter en och en halv veckas väntan så ska han äntligen komma hit :)

Avslappning

Vad snabbt den här natten gick men det var nog bara för att jag sov som en stock, jätte trött igår och sov dåligt natten till igår då min granne och hennes pojkvän bråkade halva natten och därmed höll mig vaken. Men nu tror jag att jag sovit ikapp lite :)

Idag har vi sista dagen på vår massageutbildning och vi ska gå igenom avslappningsmassage, kan ibland behövas :) Fattar inte att tiden går så himla fort, helt otroligt att vi redan har klarat av hela massageutbildningen och jag nu är färdig massör. Det jag måste göra nu (förutsatt att jag klarade proven igår) är att massera 5 personer sen är jag färdigutbildad. Nu behöver jag bara 5 personer/"offer" som ställer upp. Kanske kan lyckas övertala någon att ställa upp... någon?? :)

Dags att åka till skolan, hoppas ni får en bra dag :)

2 down, 1 to go

Idag hade vi två prov så nu är det bara ett prov kvar för denna vecka, på fredag. Skönt att ha dom avklarade och nu gäller det att ladda om för det tredje.

Men innan jag kunde ladda om och börja plugga så fick det bli ett träningspass. Nu i oktober och november kör vi uthållighets träning, vilket är super jobbigt med ack så bra träning. Men man går därifrån helt slut, vilket i och för sig är syftet :)

Blev lite anatomi pluggande ikväll men nu får det vara bra för idag så nu blir det tv en stund innan sängen kallar :)

Before and After

Jag hittade lite bilder från hur det såg ut i min lägenhet innan jag började renovera så jag tänkte att vi kör lite before and after pictures.

Jag hittade inte alla bilder, dvs bilderna på hur det såg ut innan vi började riva så ni får se får under, och efter rivning.

Nedan är köket, halvt nedrivet.

Vad fina väggarna blir när man river :)

Det här vad som gömde sig bakom väggen, ett extra litet utrymme

Så här ser det ut idag, dvs det är mitt sovrum

I vardagsrummet var det ett sängloft som gick längds med hela rummet och så här fina blev väggarna efter rivningen

Målarna har påbörjat sitt jobb inne i vardagsrummet

Så här ser köket och vardagsrummet ut idag

Altandörren fanns inte heller när jag flyttade in (som ni kanske minns gjordes den i våras)