Rosévin

Igår efter jag gjort testet så satte vi oss, jag och AK ute i trädgården till de fina huset på Djurgården där AK jobbar och åt lunch. Så mysigt och härligt, älskar Sverige på sommaren när det är sånt här underbart väder. Sen jobbade AK en stund och sen gick vi till Josefinas och tog ett glas rosévin. De hade jag gjort mig förtjänt av efter det hemska cykeltestet :)

Sen på kvällen mötte jag upp MiaLotta och vi gick till Lisa På Torget och tog ett glas rosé. En AW är ju aldrig fel, speciellt inte när det är fint väder. Efter en stund där gick vi vidare till Sturehof och tog ett till glas. En mysig och trevlig kväll, så där precis lagom då jag var hemma vid tio tiden. Vardagslyx kallar jag det för :)

Test

AK jobbar på Sport Support Center ute på Djurgården där dom bland annat gör massa tester. Idag och i morgon ska hon göra flera cykeltester och det var ett tag sen hon gjorde såna (har mest gjort löptester tror jag) så hon ville öva lite innan. Så på något konstigt sätt lyckades hon övertala mig till att köra ett cykeltest så igår var vi där.

Jag har ju inte tränat på 12 veckor eller nåt sånt, länge sen är de i alla fall, så jag hade hellre gjort testet när jag är tränad. Men som AK sa, nu får jag ett nollvärde och förhoppningsvis motivation till att komma igång med träningen igen.

Testet var grymt jobbigt, men det var ju meningen :) Men efteråt så kändes det ändå bra, jag gillar ju sånt där, även om det just för stunden är så jobbigt så man tror man ska dö.

Jag var lite oroligt att jag skulle få ett riktigt dåligt värde, för tyvärr går det alldeles för fort att tappa all sin träning men tar ju evigheter att bygga upp.

Skalan är enligt följande:

• Excellent
• Very good
• Good
• Average
• Poor
• Very poor

Hade jag fått average eller sämre så hade jag nog knäckt ihop totalt. Men som tur var fick jag i alla fall "Good" vilket egentligen inte är så bra. Inget jag är nöjd med men får väl duga när jag är så totalt otränad som jag är nu.

Nu har jag i alla fall ett utgångsläge och har kollat mjölsyranivåer så ska bli kul att göra om testet senare (när jag är mer tränad) och jämföra.

Jag har nu fått ett träningsupplägg och för att verkligen motivera mig till att komma igång nu så har vi redan nu bokat in en tid för att göra om testet. Så om 6 veckor ska det cyklas igen. Så nu jäklar ska det tränas. Jag bara SKA vara BÄTTRE nästa gång. Inte en chans att jag tänker vara kvar på "Good"!! Ja så det innebär väl att jag måste komma igång och träna igen, kanske måste sluta skjuta upp det.... Så i morgon kanske man ska träna då..... :)

Torka

Som ni har märkt så har jag haft lite bloggtorka ett tag men nu ska jag göra ett försök att komma igång igen.

Kan börja med att sammanfatta midsommar. Jag åkte till Öret och var hemma hos päronen. En väldigt lugn midsommar helg med god mat, umgicks med familjen, promenader med vovvarna, ja lite sånt :)

Kom tillbaka till Stockholm i måndags. Borta bra men hemma bäst som man brukar säga men när det är så här varmt som det varit nu i ett par dagar så hade de varit skönt att vara kvar i Öret i en villa och tillgång till trädgård. Men men, nu är det en liten lägenhet och ingen trädgård som gäller. Det är i alla fall svalt hemma hos mig, alltid nåt :)

It's all or nothing

Varför måste de alltid vara antingen eller?? I över en vecka nu har jag varit så grymt trött att det känts som att jag skulle kunna sova hela dagarna. Men idag då vaknade jag klockan 6 och kunde inte somna om. Varför inte sova till mer normala tider?

Men jag har å andra sidan fått ganska mycket gjort och klockan är bara 8. Tvätten går för fullt och jag har städat. Skönt att äntligen få det gjort men varför ska det vara så tråkigt att städa. Om jag bodde större skulle jag skaffa städhjälp :)

Vet i och för sig inte om mina grannar uppskattade att jag körde igång dammsugaren i morse. Men klockan var faktiskt sju när jag började så de var ju inte jätte tidigt :)

Nu är det dags att springa till tvättstugan igen. Och det blir verkligen springa för det regnar ute. Tur att det inte är så långt över gården :)

Utflykt

Under förmiddagen sprack det upp och blev riktigt fint väder så jag åkte iväg på en utflykt för att testa min nya kamera. Jag hamnade tillslut i Sigtuna. Förutom lite fotografering så blev det lunch på en uteservering, mysigt. Jag lyxade även till det och tog en glass till efterrätt, pärondaim, mycket god, mmmm :)

Kameran är jag jätte nöjd med. Den tar super bra bilder. Här kommer några bilder från dagens utflykt.

Förutseende

Jag gillar när man tänker till utan att veta om de :)

Ikväll gick jag ner till tvättstugan för att se om det finns någon ledig tid i morgon. Tydligen har jag redan tänkt till för ett par veckor sen för jag hade redan en bokad till i morgon, perfekt säger man då :) Så i morgon är det tvätta som står på schemat, kanske, kanske, kanske får jag lust att städa också, men bara kanske :)

So you think you can dance

Montering av garderober är klart. Nu tänker jag inte göra nånting mer idag utan att göra i ordning allting får vänta till en annan dag.

Nu är det bästa tv-programmet på hela veckan - so you think you can dance!

Byggare Bob

Har precis kommit hem från ikea. Har varit och shoppat garderober för här behövs förvaringsutrymmen :)

Nackdelen med att åka dit själv är att det är lite svårt att lyfta en kartong själv som är nästan 2,5 meter lång och väger 42 kg. Men jag frågade en kille som gick förbi när jag stod i tag-själv-lagret och han hjälpte mig så gärna. Sen när jag skulle få in allt i bilen så såg jag att samma kille som hjälpte mig förut stod parkerad med sin bil en bit från mig så jag frågade honom igen. Även denna gång ville han hjälpa till :)

När jag väl kom hem och skulle bära in allt så frågade jag min kära granne om hjälp och snäll som hon är så hjälpte hon självklart till.

Så länge man kan fråga om hjälp så klarar man sig utmärkt själv :)

Nu ska jag bara sätta ihop allt också. Det är ju den tråkiga biten. Men blir desto roligare sen att få göra i ordning allt.

Nej nu är det dags att leka Byggare Bob :)

AW

Kvällen började på Story Hotel med MiaLotta och AKJ. Vi hade jätte trevligt där men gick senare vidare till Nobis och mötte upp ON med kollega. Lite senare kom MiaLottas och min gamla kollega Larsa dit. En trevlig och rolig kväll, kul att få komma ut lite, känns som om det var evigheter sen jag var ute :) Kul att träffa Larsa igen, har inte sett honom sen MiaLottas fest.

Under kvällen kom vi fram till att vi måste bli bättre på att gå ut. Nu är det ju sommar (även om inte vädret alltid visar de) men då är det lättare och roligare att gå ut så jag hoppas vi blir bättre på de :)

Jag och MiaLotta avslutade kvällen på 7eleven :) Nu är klockan snart halv två så borde gå och lägga mig men tror jag kommit in i andra andningen. Var jätte trött tidigare ikväll men nu känner jag mig ganska pigg. Men får nog bli att jag lägger mig och läser en stund så hoppas jag att John Blund kommer snart :)

Fin bil

Igår hade jag stora problem att hitta en parkering men tillslut fick jag plats på en allé och det innebär att det är massa träd där som kan skita ner bilen. Tyvärr hade inte alla träden missat min bil när dom släppt ner massa gegg med regnet igår så idag när jag skulle åka iväg så var bilen så smutsig att det knappt gick att se ut genom rutorna. Min nya bil :(

Men nu är den nytvättad och fin igen, min fina lilla bil :) Får se hur länge den får hålla sig ren :)

Håller kroppen?

Igår och i måndags körde jag ett lättare träningspass. Jag har inte tränat sen i påskas tror jag, känns som en evighet sen. Men i måndags testade jag att köra lite lättare för att testa om ryggen håller. Det kändes lite grann men gick ändå ganska bra (förutom att jag är grymt otränad). Så jag körde även ett lättare pass igår och då kände jag lite mer. Vet inte om det beror på att jag hade tränat dagen innan eller att jag vågade ta i lite mer. Men jag kunde köra klart passet även om jag fick anpassa vissa övningar så det inte skulle göra ont i ryggen men det kändes ändå grymt skönt att få träna igen.

Idag hade jag vilodag men i morgon kanske jag kan köra lite lätt igen :)

Kidnappning

I Stava bor en av dom sötaste hundarna någonsin (ja bortsett från min Snuttis) vid namn Dora. Henne skulle jag lätt kunna ta med mig hem så jag måste nog göra en kidnappningsplan. En vacker dag så kanske jag kan smuggla med mig henne utan att dom märker nåt :)

I och för sig vet MW och O att jag gärna skulle vilja ta med mig henne hem så jag kanske skulle vara en av dom första som dom misstänkte :)

Dora är så söt när hon sitter. Hon sitter verkligen på hela rumpan :)

Coach

Jag säger ett stort grattis till EP som nu är Sveriges första friskvårdscoach, grattis grattis grattis grattis!!! Bra jobbat EP så nu kan du verkligen njuta i Amerika i sommar! Don't forget about us :) Det kommer bli tomt här hemma, en sommar utan glada, roliga EP, hur ska jag klara mig?!!

Tiden tickar på

Oj vad dagarna går. Hur kan tiden gå så fort?!?! Speciellt då jag tycker att jag inte gjort något speciellt om dagarna men ändå springer dagarna iväg.

I fredags var jag ute med delar av klassen och firade examen. Vi hade det super trevligt och det var lite vemodigt att säga hejdå till alla. MEN flera, eller många vet jag att jag kommer fortsätta träffa och det gör det hela lite lättare.

I lördags var jag hemma hos EP och grillade. Vi hade en liten avslutning för henne då hon i morgon åker till USA och ska vara borta i 3 månader. Hon ska jobba i 2 månader och sen resa runt i en månad. Jag är inte alls avis, nej då, inte alls.... :) Men jag är super glad för EP's skull. Hon kommer få det super himla bra där och hon får helt enkelt ha kul för mig med :)

Ikväll mötte jag JK för ett glas vin, lyx så här på en tisdag. Det var trevligt och trots vädret kunde vi sitta på en uteservering och ha det bra (dock med markiser så vi slapp sitta i regnet).

Nu är det en av dom bästa tv-serierna någonsin på tv - So you think you can dance. Det bara måste tittas på :)

Tired

Idag kom tröttheten ikapp mig. Det har blivit för lite sömn ett tag nu och idag tog de ut sin rätt. Jag har varit sjukt trött och seg, känner mig lite som hunden nedan som vi såg i Marbella.

Friskvårdskonsulent

Då kan man kalla sig Friskvårdskonsulent!

Igår tog vi alltså examen, så skönt och roligt! Men samtidigt kan jag inte fatta att ett helt år har gått. Känns som om vi nyss började utbildningen och nu är det slut, hur gick det till?!...

EP hade gjort en jätte bra film om vårt år ihop som hon visade igår. Man blev nästan lite nostalgisk :) Men vad mycket vi har hunnit med under den här tiden ihop och det var kul att så alla bilder och videoklipp, man hade nästa glömt bort lite :)

Undra om de här länken till filmen funkar.

https://www.facebook.com/video/video.php?v=10150662831790217

Celebration

Nu ska jag snart bege mig till Gamla Stan och möta upp bästa FK så vi kan fira att vi tagit examen, whohoo!!!!

Besök i Stava

Har spenderat dagen i Stava med MW och dunderklumpen. Ja dunderklumpen är den "lilla" bebisen som kommer om senast 2 veckor. För att vara så lite som MW är kan jag inte förstå hur hon kan producera så stora barn. Man kan ju hoppas att dunderklumpen inte väger mer än 5 kg i alla fall men man vet aldrig :)

När jag är på besök där så brukar alltid G vara sjuk eller bli sjuk och så även idag. Nu på kvällen fick han feber och blev väldigt kinkig, stackarn. Vi hade precis grillat och var redo att äta när G vaknade och mådde dåligt så den fina lugna middagen med den goda oxfilén blev inte riktigt som planerat. Men gott var det ändå :) Vi hann även slänga i oss några svenska jordgubbar. Sen åkte jag hem så MW och O kunde få koncentrera sig på att ta hand om lilla G. Kändes och blev lite dumt att åka hem så fort efter maten men så blir ibland. Hoppas i alla fall att han blev bättre när jag åkt så dom får en lugn natt.

Tv tittande

Under Marbella veckan tittade vi inte alls på tv så ikväll tänkte jag att det skulle få bli en tv kväll MEN det finns ju inget bra att titta på. Vad är det för skit som sänds egentligen?! Vart har alla bra program tagit vägen?! Nej de där med tv verkar det inte bli något med. Funderar på om jag ska lägga mig och läsa istället.

En av fördelarna med semestern var att jag nu kom igång med att läsa igen. Tidigare har det mest blivit skollitteratur men nu kunde jag läsa annat, mycket roligare istället :) Så det får nog bli sen, så kväll med en bok :)

It's almost over

Alla proven i skolan är gjorda och jag är godkänd på allt. Jag gjorde det sista provet i Marbella, träningsvägledning, så nu kan man säga att året är slut. Det känns overkligt att ett helt år kan gå så fort. Känns som om jag nyss började på Bosön och nu är det slut. På fredag är det examen så då får man förhoppningsvis med sig ett kuvert fullt med intyg :) Sen på måndag är det dags att bege sig ut i verkligheten igen, längtar :)

Borta bra men hemma bäst, eller....

Då var man hemma i regniga Sverige igen. Vad jag förstår har det varit kanonväder här hemma när vi varit borta och nu när vi är hemma så kom regnet. Vädret i Marbella har varit sådär faktiskt. Sverige har haft bättre väder än oss men vi har haft de bra ändå :)

Idag är en fixar dag och har kommit en bit på vägen. Tvätten är fixad och snart dags o laga lunch. Varit så skönt att få maten serverad nu i en vecka men är väl dags att komma tillbaka till vardagen nu :)