Konvent

Idag hade vi konvent för Jensens gymnasium och måste säga att det gick bra. Det var ungefär 120 elever som skulle deltaga idag men det var ungefär 50 stycken som kom. Vi hade räknat med bortfall men inte så många. Nu blev dagen bra i alla fall men är ju trist när det blir så.

Först var det två föreläsningar, en om fysisk aktivitet och den andra om kost. Efter de fick dom hålla på med fysisk aktivitet och dom fick välja mellan fyra olika, boxning, innebandy, pilates och cirkelträning.

Eleverna gjorde säkert sist bästa men det var skrämmande att se hur grymt otränade dom var. Många av dom rör sig säkerligen inte mycket. Jag var med i innebandy gänget och vi lät eleverna värma upp med 3 varv runt löparbanan, som är 200 meter. Dom flesta av dom var helt slut efter 1 (!) varv men dom fick allt ta sig runt dom andra två också och det var tydligt hur trötta dom var efter bara 600 meter. En killes kommentar var: Shit vad jobbigt, var ju som att springa en halvmaraton!

Ja vad säger man....

Lite senare fick dom spela matcher mot småmål, 3 personer i varje lag och matcherna varade i 2 minuter och även då var det tydligt hur trötta dom var. När vi sen avslutade hela träningspasset med idioten blev vi inte populära.

Man blir ju faktiskt mörkrädd när man ser hur det ser ut i dag för jag tror inte att de här gymnasiet är något undantag. Vi pratade med deras idrottslärare och han berättade att dom har idrott en gång i veckan i 2 timmar men att dom inte ens orkar dom 2 timmarna så lektionerna brukar bli ungefär 1.5 timmar.

Det är jätte tråkigt att idrott är ett ämne som tas bort i skolan för det är uppenbart att dom verkligen behöver de.

Nu ska dom här eleverna ha cred för att dom kom idag, var ju som sagt många som inte dök upp.

Det verkade i alla fall som att dom var nöjda med dagen, enligt utvärderingarna vi gjorde och vi lärde oss en hel del. Det var ett bra genrep för oss inför dom andra större konventen vi kommer ha under våren.

First day back

Ja då var första skoldagen avklarad, en väldigt soft start kan man säga. Vi var i skolan i ungefär en och en halv timme idag bara. Det var som sagt planering inför morgondagens konvent som stod på schemat och det mesta var under kontroll så var inte så mycket som behövde göras.

Ikväll blev det träning med AK, accelerationsintervaller och det var grymt jobbigt men som alltid så skönt efteråt.

Under förmiddagen och eftermiddagen så har jag surfat runt lite för att få inspiration till praktik. Vi ska göra 4 veckors praktik nu under våren och jag vet fortfarande inte riktigt vart jag skulle vilja göra den. Jag har några idéer men är fortfarande osäker så får ta mig en funderar. Någon som har något bra tips??

Nu blir det tv och sen tycker jag att jag har gjort mig förtjänt av lite choklad också :)

Paket

Har hämtat mitt paket med böcker, whohoo :)

Läste ut en bok i lördags och igår läste jag ut en annan så nu får jag börja på en ny, igen :) Hmm, vilken ska man läsa först??....

Vet nog redan svaret på den frågan :)

Segt

Nu är det vardag igen och det var grymt segt att komma upp i morse. Det blev snooze i 20 minuter innan jag orkade ta mig upp från sängen men det är bara att vänja sig, i morgon måste jag upp ännu tidigare. Idag börjar vi faktiskt inte förens klockan 12:30 men jag tyckte det var lika bra att komma upp i tid så man vänjer sig. Men det har ju blivit så att jag lagt mig ganska sent nu under ledigheten så hade svårt att somna igår så blev inte så många timmars sömn i natt men planen är att jag då kommer somna tidigare ikväll och då få det lättare att komma upp i morgon bitti.

Vi börjar som sagt skolan med en halvdag, en planeringsdag, soft :) I morgon har vi ett konvent så dagen kommer gå åt till att göra dom sista förberedelserna inför de. Skönt med en mjukstart :)

Winter wonderland

Massa fin orörd snö i trädgården

Så här lite såg man ut genom fönstret, helt täckt av snö

Sista lediga dagen

Varför ska alltid lediga dagar gå så fort. I och för sig så tycker jag även att vardagarna går fort men lediga dagar går faktiskt ännu snabbare. Ja, idag är det sista dagen på lovet och i morgon börjar verkligheten igen. Lovet har varit bra, lugna och sköna dagar med familjen och sen lite egen tid här hemma i Stockholm, som bla har använts till att komma igång med träningen igen.

Idag blev lite av en sån där fixar dag innan vardagen sätter igång igen så jag har tvättat och fixat lite hemma. Men sen har jag faktiskt även idag tittat på Tour de ski, måste ju se avslutningen.

Men jag har inte legat på sofflocket hela dagen utan efter skidåkningen så var det min tur att träna. Idag var det återigen dags för att få köra med en av mina favoritinstruktörer (hon som är tillbaka från mammaledigheten). Det var ett jätte roligt pass men riktigt jobbigt. Det var inspirerat från dagens etapp i Tour de ski så det var många backar och branta backar. Men det är ju skönt med jobbiga pass so I like it :)

Som jag sagt många gånger tidigare så är det så otroligt viktigt med bra instruktörer och hon som har passet idag är riktigt bra, är så roligt att hon är tillbaka. Jag har 3 instruktörer som är mina favoriter och hon är en av dom. Sen har jag ju en av dom som min absoluta favorit och hon är snart tillbaka igen, bara 2 veckor kvar tills jag får köra med henne igen, längtar :)

Nyårslöften

Nu har träningsvärken kommit rejält, speciellt i armarna. Men som jag sagt förut, träningsvärk är bra, då vet man att man gjort något bra :)

Idag blev det återigen träning, passar på nu innan vardagen drar igång igen. Dagens träning blev accelerationsintervaller. Det är ju så grymt jobbigt men som alltid, så skönt när de är avklarat :)

Som vanligt vid den här tiden på året så är det fullt med folk på gymet. Alla med nyårslöften om att börja träna men vi vet alla att det dröjer inte så länge innan många droppar av. I slutet på februari/början på mars så är det " vi vanliga" som är kvar plus några nyårslöftare som faktiskt lyckats hålla sig kvar.

Men det är lite jobbigt med så mycket folk nu men det gäller bara att man bokar sina pass i tid så får man ju träna som vanligt men det är tråkigt när man vill spontan gå på något pass och ALLT är fullbokat. Men som sagt, de kommer snart vara som vanligt igen.

I eftermiddags kom JL hem till mig på en fika. Vi har inte träffats sen hennes fest så det var ett bra tag sen så vi hade lite att snacka om. Det var jätte kul att ses igen, och som jag ofta säger, det får inte dröja lika länge till nästa gång :)

Inget bra på tv ikväll så nu är frågan om jag ska lägga mig och läsa eller om jag ska titta på film. Nja, jag tror faktiskt att boken lockar mer :)

Inte mycket....

Inte mycket jag fått gjort idag. Men jag intalar mig själv med att jag passar på att slappa eftersom ledigheten snart är över.

MEN jag faktiskt tränat idag så något bra har jag gjort. Även idag blev det ett cykel och core pass. Jag behöver verkligen träna core så jag har funderat lite på hur jag ska kunna få in några såna pass per vecka i mitt tränings schema. Kanske jag skulle träna på lunchen två dagar i veckan i skolan. Ja, det tåls att fundera på hur jag ska pussla ihop detta. Jag har ju "mina" pass som jag INTE vill avstå ifrån eller flytta på och då blir det inte så många dagar kvar att få till corepass på. Men jag ska nog kunna lösa det på något sätt.

Nu ikväll har jag date med soffan. Det är vi och på spåret och nu lets dance. Sen är de väl inte så mycket annat att slötitta på så frågan är ju om det ska bli film eller läsa bok..... Det återstår att se :)

Tour de ski

Idag har jag haft en riktig slappar dag. Har bla tittat på skidorna på tv och eftersom det är Tour de ski så är de ju skidåkning varje dag (nästan) så hur ska man få något gjort när de visas hela tiden??!!.... Men jag är ju ledig ett par dagar till så jag kan ta mig den tiden att bara få kolla på tv och inte göra någonting.

Hmm, jag är så sjukt sugen på något gott men jag vet inte vad, så jobbigt! Har lite choklad hemma så kanske ska ta och äta den och se om mitt sug går över :) Fast jag tror att jag är sugen på något salt och de har jag inte hemma och gå till affären och handla orkar jag inte, hmm vilka i-lands problem jag har :)

Bad combo...

Igår blev det återigen träning, cykel och core pass. Skönt att få köra ett ordentligt corepass, var länge sen nu och har inte blivit så mycket sån träning under hösten. Får se om jag kan få till lite mer coreträning nu under våren.

På kvällen träffade jag MiaLotta. Vi tog en sväng till Vassa Eggen och sen Sturehof. Kändes som om det var evigheter sen vi såg så vi hade en hel del att uppdatera om :)

Om mindre än en halvtimme börjar skidåkningen, Tour de ski så nu blir man väl bänkad framför tv'n ett par timmar :)

Helt slut

Dagens träningspass gjorde mig helt slut! Gud så jobbigt det var!

Idag blev det tröskelintervaller och låt mig säga att syran i benen från igår satt delvis fortfarande kvar. Dagens pass var nog ett av de jobbigaste passen på länge. Men som vanligt så är det en skön känsla efteråt även om jag under passet var helt slut och bara ville att det skulle vara över :)

Endorphines - what a drug

Egentligen är det helt otroligt vad träning kan göra med en. Igår när jag gick till träningen så var jag lite smått irriterad. Jag frös för det var så himla kallt ute, inga gator är plogade så de går knappt att gå osv osv vilket gjorde att mitt humör inte alls var på topp. Men efter träningen så var mitt humör på topp. På vägen hem från träningen brydde jag mig inte alls om att det knappt går att gå ute i all snö. Brydde mig inte om att det var kallt ute och att det blåste så mycket.

Likaså var det idag. På vägen till träningen sjönk mitt humör lite då sl (som vanligt!) inte funkade som det skulle vilket gjorde att jag blev sen till träningen men efter träningen så var jag på mycket bättre humör :) Som sagt, helt otroligt vad lite träning kan göra med kroppen.

Idag var det korta intervaller som stod på schemat. Det är så grymt jobbigt men ack så skönt efteråt. Vi körde 5 x (70/20) + 5 x (30/30) + 5 x (70/20) som avslutades med 6 minuter flack spurt - puhh säger jag bara!!! Jag drog på mig mjölksyra i benen och det var grymt tungt att slutföra passet men som sagt, desto skönare när passet var över och värt varenda liten svettdroppe (som det blev många av idag kan jag säga).

Det är så härligt att träna igen och jag längtar redan till nästa pass. Jag hoppas att min träningsmotivation håller i sig hela 2011 :)

Om motivationen börjar tryta så hoppas jag att AK kan hjälpa till att dra ner mig på träningen sen när hon är tillbaka i stan.

Boktips

Det var länge sen jag hade några boktips, vilket kan bero på att jag inte hunnit läsa så mycket annat än kurslitteratur under hösten. Men nu har jag varit ledig ett tag och därmed hunnit med några böcker. Här kommer tre av dom:

Utan ett ord av Linwood Barclay

En mycket bra bok som började direkt och spännande. Det är hans debut roman och jag tycker den var riktigt bra så jag kommer helt klart att läsa fler böcker av honom. Han kan nog komma in på min lista över favoritförfattare.

Betyg: ****

Långt ifrån död av Peter James

Jag gillar verkligen Peter James, han är en av mina favoritförfattare så hade höga förväntningar på den här boken. Den började lite rörigt. Det var så himla många olika människor så det var svårt att hänga med på vem som var vem men när man väl kom in i boken var den riktigt bra. Han höll måttet även denna gång.

Betyg: ****

Postcard Killers av James Patterson och Liza Marklund

James Patterson är även han en av mina favoritförfattare men man vet ju aldrig hur det blir när han skriver tillsammans med en annan författare. Jag hade förhoppningar om att den skulle vara bra och det var den. Det här är en bok som nästan bara är handling, inte så mycket utfyllnad och det gör mig inget alls. Den var otroligt lättläst och jag läste ut den på en dag.

Betyg: ****

I'm back with my old friend

Det har inte blivit mycket träning på sistone, av olika anledningar, men nu suger det ordentligt i träningstarmen så idag körde jag ett pass. Det var som en liten reunion med cykeln :)

Det som gjorde träningen extra rolig var att en av "mina" gamla instruktörer är tillbaka. Hon har varit mammaledig men nu är hon som sagt tillbaka på sadeln. Hennes pass är jätte roliga och jobbiga och idag var inget undantag. Det var underbart skönt att få köra ett hårt träningspass igen. Nu är det slut på slappandet och det är träning som gäller!!

Happy New Year

Andra dagen på nya året är nu här och jag är nu tillbaka hemma i Stockholm. Resan hem med SJ idag gick faktiskt ganska smärtfritt, inga större förseningar att tala om.

Det har varit en lugn och skönt tid i Öret men nu är det skönt att vara hemma igen. Fast det kommer självklart bli tomt utan min Snuttis här, även utan syrrans barn. Vem ska jag nu åka slalom med?!

Nyårsafton friades på två ställen. Först var jag ute hos syrran med familj. Dom hade bjudit dit några vänner så det var en hel hög med ungar med (9 stycken om man räknar syrrans barn). Vi åt en jätte god middag och sen spelade vi wii. Det blev danstävlingar och även lite sång (om man nu kan kalla de för sång...) Kul var det i alla fall! :)

Barnen var trötta så det blev några fyrverkerier redan klockan elva sen avslutade vi partyt och jag åkte hem till föräldrarna där festen var i full gång så jag skålade in de nya året med dom. Gamlingarna (dvs föräldrarna med gäster) var inte alls trötta så dom höll på ett tag till men vid halv två gav jag upp och gick och la mig.

Jag tycker inte alls att det känns som ett nytt år, vet i och för sig inte hur det ska kännas men 2011 är det oavsett vad jag känner :)