"De som inte tror de har tid med fysisk träning måste förr eller
senare avsätta tid för sjukdom" (Edward Stanley)
en promenad med hunden, vännen eller tankarna. Oavsett hur eller vad du promenerar så rör du på dig vilket är guld värt mot att fortsätta sitta på sofflocket.
titta på tv i nya positioner. Klarar du att stå i plankan i reklamen? Hålla balansen på ett ben till favoritserien eller helt enkelt bara hoppa dig genom en väderleksrapport.
gör inte sen. Gör nu. Att skjuta upp saker i allmänhet leder garanterat till att du tänker att gymmet och svetten får vänta.
att träna gratis är att gå i trappor. Folk skyller på att de inte har tid att träna men de har tid att stå i en rulltrappa en halv eftermiddag.
träning innebär inte bara att svettas till pumpade muskler. Att tillåta sig att slappna av, stretcha och tänja är minst lika viktigt för att nå den där attraktiva balansen.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar